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一根棉签,帮你减缓身上良多酸痛!

宣布日期:2018-09-26 作者: 点击:

一天上去也没做甚么事,

可便是感受满身酸痛,

是否是要上病院看看?

实在这些酸痛一根棉签就能够减缓,

小题目,用不着老是费事大夫。

棉签按足底,酸痛去无影

若是感受满身酸痛,不能只晓得“头痛医头脚痛医脚”,前胸和背部也须要按摩到,听上去是个很浩荡的工程,实在拿棉签按“环轴枢纽”在足底反射区就好了,几分钟就能够解开下身酸痛的结,立马感受周身非常愉快。

 

“环轴枢纽”

“环轴枢纽”是指头部和颈部接合处的枢纽,位在一颈椎和第二颈椎之间;其反射区在脚拇趾腹上方1/3的横切线。

安慰此线感受会像“孙悟空拿掉了金箍圈!”“从地道走出来眼睛亮了!”会有脑壳释然清新的快感!


1、对应部位:环轴枢纽(1点按压)

安慰拇趾腹前段“环轴枢纽”的反射区,棉花棒垂直握拿,朝趾尖标的目的往上按压;渐渐地往横向点按。


2、对应部位:颈椎(1点按压)

拇趾趾腹下方,棉花棒以斜45度角,使劲往上按压第1、2枢纽。


3、对应部位:肩膀(锯齿线)

趾头向外压,先框起“肩膀反射区”外缘,再在框内从姆趾到小趾边挪动、边画大大的锯齿线。


4、对应部位:脊椎(画线条)

食指握靠棉花棒顶端,在食趾内侧以下到脚底中段长条区,朝脚尖标的目的“由下往上”推。


5、对应部位:肩胛骨(画线条)

先框起“肩胛骨反射区”,再在框内朝脚尖标的目的“由下往上”画线,要画满反射区。


6、对应部位:下身淋巴(画线条)

脚底贴地板,安慰脚背趾头骨头与骨头间的“下身淋巴反射区”,像是要将聚积在这里的废料往前推出去。


7、对应部位:手臂(1点按压)

棉花棒与脚垂直,使劲按,从小趾沿骨头外侧到脚中段的“手臂反射区”。手贴着地板遏制会比拟不变。


三个穴位,一按就灵

若是在里面不便利,不便利按脚,或手边临时找不到棉签,也有几个对于酸痛的穴位,南京西医药大学郁峰亲身保举及树模,一按就灵。


风池穴、风府穴

经常利用的是前面这两个凸起,一个是风池穴,在头额后凸起处,与耳垂平行的地位。一个是风府穴,在颈后正中线上,后发际正中直上,与风池穴平行。

不舒畅的时辰能够按一按、揉一揉这两个穴位。


后溪穴

手上也有良多医治颈椎的穴位,适用的穴位是后溪穴。

后溪穴很好找,握拳后,看到小拇指那一侧有个纹路,后溪穴在拳头底下如许一个纹路的正中间。

后溪穴能够按,能够点、能够掐、能够揉,能够把两只手放在桌子下面用劲往下按。这个穴位很经常利用也很很适用,特别当颈椎正中间酸痛的时辰,按这个穴位有用。


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